#FicandoMagra - O início

Quando vestir uma calça começa a virar uma operação de guerra é algo que assusta. E foi isto que aconteceu comigo!

Tenho facilidade em ganhar peso e as vezes em perdê-los, por isto no meu último acumulo de peso resolvi: Vou emagrecer e ficar mais saudável! E confesso, não é uma decisão fácil. Ter que abandonar ou reduzir as coisas que mais amo na vida (tchau bacon, tchau doces!) e começar a fazer atividade física após anos de sedentarismo não é fácil. Para isto resolvi procurar uma nutricionista e daqui alguns meses uma academia que encaixa no meu bolso (e que não tivesse ninguém conhecido - sei lá, me sinto melhor assim).

Depois de autorizar o meu encaminhamento, foi a hora de procurar uma nutricionista que atendesse pelo meu plano de saúde. De fato, aleatória a escolha: acabei escolhendo aquela que tinha uma data mais próxima para consulta.


Minha primeira consulta no último dia 24 foi relativamente rápida e aquilo que eu já sabia aconteceu: preciso emagrecer. Por mais que todos falem "você está "ótima assim" ou "você está gorda onde?", o "saber médico" e o meu também pedem uma redução de alguns quilos (mais especifico 5 kg pelo menos).

Sinceramente odeio atividades físicas e sofro quando fico sem aquilo que mais gosto de fazer. Mas fazer o que? Sofrimento é algo que é comum em dietas.

A minha nutricionista resolveu separar em etapas o meu emagrecimento. Começando pela primeira fase. Nesta fase foram cortados ou diminuidos:

• Doces (#chateada);
• Frituras (como fico sem minhas batatas fritas?);
• Sal;
• Pães, massas e biscoitos (#sofri);
• Arroz.

Tudo isso com uma dieta mais a base de proteína e com pouco carboidrato, afinal carboidrato é o que dá energia e também deixa-nos menos mal humoradas.

Foi incluído ou aumentada a quantidade:

• Verduras e Legumes;
• Grãos;
• Chia (a tal semente que estou interessada em experimentar).

Sinceramente achei uma dieta não tão radical (amém!), mas não é fácil cortar algumas coisas.

Tenho 1 mês para fazer o teste dessa primeira fase. Sei que se eu seguir a risca eu perderia uma quantidade significativa de peso, mas sem exercícios físicos (que no momento estou com falta de tempo) e sem cortar o bendito álcool aos finais de semana, a perca de tempo será um tantinho mais longa!

Vamos ver quanto vou perder e como será os próximos 30 dias.